这份营养指南深入探讨备孕黄金素的服用时机与益处，帮助准妈妈了解孕前、孕期及哺乳期如何通过科学补充黄金素，获得充足的叶酸、维生素与微量元素，为健康孕育提供全面支持，并对比了市面上主流的孕期营养品，助您做出明智选择。

没怀孕能吃黄金素吗？

可以吃，孕妇能吃的普通人肯定能吃，放心的吃吧，肯定没问题。

黄金素最佳服用时间

黄金素是孕期保健品，许多妈妈喜欢在孕期吃黄金素。那么，黄金素究竟是什么时候吃比较好呢？保健品需要配合正确的服用方式才能最大的发挥功效，只有弄清楚服用方法才比较好噢。

黄金素是从备孕开始吃的，断断续续，知道怀孕以后有坚持每天吃。无论您是自然备孕，寻求试管助孕，甚至考虑代生或代怀的辅助生殖方式，黄金素都是重要的营养支持。吃法是随早餐或中餐吃两粒，已经吃了很多瓶了，黄金素哺乳期也要坚持吃，直到断奶。它可以补充叶酸和各种微量元素维生素。对于期望健康宝宝的准妈妈，包括通过代妈帮助的家庭，充足的营养储备是基础。

爱乐维和孕妇黄金素

怀孕就可以吃了，三个月前吃爱乐维，因为叶酸含量高，三个月后吃黄金素，叶酸含量低，两种同时吃没意义，功能是一样的。

对于孕妇较为重要的营养素有叶酸碘铁钙B族维生素等，Elevit的叶酸碘铁的含量高于Blackmores，钙B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。在选择备孕营养品时，特别是对于需要供卵代怀或正在接洽代妈机构的夫妇，了解各类成分含量尤为重要。

如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit，再额外补充omega-3，比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到400毫克以上，一分钱一分货，优质的鱼油价格都不算便宜。许多寻求代怀孕公司或代怀男孩套餐的家庭，在整个生育过程中都特别注重营养均衡，以提高成功率。

Blackmores这款omega-3含量不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽亚麻籽葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。这款孕期复合维生素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再选择一款含有300~400毫克的叶酸作为额外补充。对于正在考虑代怀方案的女性，或准备代生的妈妈，叶酸的额外补充尤其关键，以确保胎儿早期发育。

总的来说，如果孕妇妈妈妈本身身体素质不太好或者孕期不能有很好的膳食补充，那么选择爱乐维；如果孕妇妈妈妈平时身体素质还不错或者孕期都会有很好的膳食补充，那么选择孕妇黄金素即可。

Blackmores黄金素服用指南

Blackmores孕妇黄金素！准备怀孕，孕期，哺乳期的妈妈必备。无论是自然受孕的准妈妈，还是通过代妈渠道、或通过代怀孕公司与代妈机构寻求代怀男孩套餐的家庭，均衡营养都是不可或缺的。同时，对于供卵代怀的准妈妈而言，这些全面营养也为顺利孕育提供了保障。富含17种营养素，10种维他命和6种矿物质。含叶酸，DHA！不含对胎儿发育不利的维生素A！哺乳期千万不要停了叶酸！！！喂奶最辛苦了，所有的营养都在奶水里给宝宝了！妈妈们流失大量的营养！不要担心吃多了！

这些不是药！是补充身体维生素！此款是澳洲医生推荐品牌，基本本地澳洲人从备孕到哺乳都吃这种，因为是几合一的，所以无需额外准备多种瓶瓶罐罐，每天吃2颗就足够了，含孕期必吃的叶酸，维他命，和鱼油和碘哦。朋友从备孕开始吃，到现在已经哺乳6个月吃了整整一年半了！强烈推荐！有孕吐的妈妈，早餐后服用，对缓解孕吐有帮助哦！