准备怀孕及孕期饮食对母婴健康至关重要。本指南将详细解析备孕期间男女双方食用海鲜的好处，如何通过海鲜优化精子活力，同时特别提醒准妈妈们在怀孕后应避免食用的特定海鲜种类及其潜在风险，确保安全健康的孕育过程。

现代很多家长为了响应优生优育的政策，都会特别重视备孕这一过程。无论是自然受孕，还是考虑通过代生、代怀等辅助生殖方式，甚至未来可能需要找人代生宝宝，备孕期的身体调整都至关重要。家长们会在准备要宝宝的时候先做备孕检查，尽量把自己的身体状态调整好，有的家长还会特别注意备孕期的饮食。那么，备孕期间能不能吃海鲜呢？

如无特殊状况，备孕期的男女双方基本上都可以食用海鲜。部分海鲜对强壮精子以及增加精子活跃性有促进作用。常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。另外，海鲜中还含有丰富的矿物质和微量元素，部分元素比如锌和硒对男性的生殖系统能起到维护的重要作用。这些生育准备，无论最终是自然怀孕，还是通过供卵代怀或代怀孕机构协助，健康的生活方式都将奠定良好基础。

不过，女性朋友在备孕成功后就不能食用小部分偏寒性的海鲜了。比如，甲鱼和螃蟹孕妈妈们就尽量不要吃了。甲鱼除了有滋阴益肾的功效，它还有较强通血散瘀的作用。为了避免出现堕胎的情况，孕妇们尽量不要吃甲鱼。而偏寒的螃蟹也可能会导致滑胎，因此孕妈妈也要少吃。在整个孕育过程中，无论是自然怀孕的妈妈，还是通过代妈帮助的家庭，安全健康的饮食习惯都至关重要，这也是对新生命负责的态度。另外，为了避免出现腹泻等不适，在孕期可能含有寄生虫的生冷海鲜孕妈妈们也都不要吃。