吃哪些生果可以下降光敏感度，通常是指吃富含维生素C的生果，可以起到必定的辅佐下降光敏感度的效果，但不能过量吃，不然可能会呈现腹泻等症状，然后对身体健康构成不良影响。光敏感度一般是指皮肤在多光谱的光源照射下，会呈现红血丝的状况，也叫做日光性皮炎，一般与过量吃富含维生素C的生果有关，如猕猴桃、柠檬、草莓、香蕉等。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有很多的维生素C，具有抗氧化的效果，可以协助维护皮肤，然后削减紫外线对皮肤的损害，可以起到必定的辅佐下降光敏感度的效果;

2、柠檬：柠檬中含有丰厚的维生素C，具有必定的辅佐抗氧化效果，还可以协助排出体内的自由基，可以协助改进皮肤状况，然后下降光敏感度;

3、草莓：草莓中含有丰厚的维生素B1和维生素E，维生素B1可以协助阻断黑色素构成，维生素E可以协助对立紫外线，所以适量吃草莓可以起到辅佐下降光敏感度的效果;

4、香蕉：香蕉中含有丰厚的钾离子和膳食纤维，可以协助舒缓皮肤压力，改进皮肤的血液循环，然后在必定程度上协助下降光敏感度;

5、其他生果：如万寿果、橙子、柠檬、梨等，万寿果中含有丰厚的维生素E，具有必定的辅佐抗氧化效果，可以协助削减紫外线对皮肤的损害，然后到达辅佐下降光敏感度的效果。

假如吃以上生果后，呈现皮肤瘙痒、起红疹等不舒服症状，应及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜查看等，清晰确诊。